【30天挑戰實錄】每天5:30AM起床真的超高效率!? /流言終結者.邊緣海恩

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    曾經我也是5:30AM起床的一員!不可能上大學就沒法回到巔峰的,陽光和鳥啼我來了~~xd!!

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    添加 个月 前

    评论

    1. 海恩奶油 HeinCream

      #你們都幾點睡呀 如果可以選擇,我希望我可以早醒+晚睡,然後在中午睡覺 ↓ 這是不是完美解法? 🌻

      1. Ar Sze Siu

        有做更多的事情和工作嗎

      2. Ar Sze Siu

        大概幾點睡呢

      3. 施恩祺

        三四点起床 晚上十一二点睡

      4. Kevin

        每個人的清醒時間不一樣,有些人是早晨或下午,有些則是晚上,因此每個人都有不一樣的習慣,要去尋找你最清醒的時段,不用跟別人一樣

      5. jasonwong _th

        就是530呀😂

    2. YU SYUAN Huang

      早起要午睡

    3. 張仟渝

      其實是要有計畫性才較高效率 話說!!這間早餐超好吃!!!!!!

    4. Divnys Lin

      當兵都是530起床...

    5. riddlekid

      人家说“早睡早起,身体好” 所以为了当个健康的乖宝宝,我就打机到早上睡,早上起 (y)

    6. Pei Xien

      喜歡早起就是什麼事情都不用趕的同時還可以做很多事情😉

    7. Kwankay Ngai

      3點半起床 早5點上班 下班再上課 一星期3-4天 連續2年半 放心不會太難受 習慣就好

    8. Cassie Wu

      心得很真誠!很棒!我也要來挑戰看看!

    9. NBA籃球週報 Hank

      國中7:15掃地 從家起腳踏車到校要25~30分左右 習慣6:30出門 個性很懶又愛拖 5:40起床刷牙洗臉大便完就6:00 吃早餐換衣服滑個手機就6:30 很多同學也是差不多這樣 也有一些7:00起床的爽人 但大多數人都是6:00

    10. 霹靂雙刀

      我現在是高中生啊 每天都很早起床啊5:30就起床

    11. Joe Chow

      其實好睇你工作上需求,如果份工要你朝早朝早9點就要有戰力去做野,5點起身咪可以幫自己個腦warm up......不過最好中午吃完飯最好有個午覺訓下

    12. neo ting

      我早起容易生病😂

    13. 林芳妤

      軍人都是每天5:30起床然後開始晨操

    14. Jia-Rong Han

      看你做什麼事情就比較高效率吧!比如早起讀書 處理事情 之類的

    15. 君猫

      每次大学排时间表不知道为什么都会每天8点的课== 每次730起床然后8点准时到班上 然后慢慢地假日时自己也很早醒,所以周末时可以完成很多事情 可是到学校假期时又打回原形,9点多才醒了😂

    16. 施恩祺

      然而我三四点就起床了哈哈哈

    17. 孫多力

      謝謝你打破了我對非常早起的印象 總覺得自己好像太晚起了需要早起 但偶爾的早起又覺得自己今天特別庸懶一直以為是自己的問題 看來找出自己適合的起床時間才是正確的 !希望你可以完成30天不吃麵包的挑戰!!!👍

    18. 喵小喵

      秋本??

    19. helen lien

      很喜歡這類挑戰!確實不見得每人都適合5:30起床 最主要是時間的運用 有人晚起依然很會善用時間 且每個人適合的睡眠時間都不同 例如最常見的是鼓勵大家睡飽8小時 對於這點我也抱持懷疑的態度?!

    20. wuhgui

      硬加的業配令人反感。

    21. 徐行正忠

      那不是夜鷺,那是黑冠麻鷺

    22. 嗯丟歐

      不要只看到成功人士大多5:30起床 在這前題就要有規率的坐息 睡眠一個週期推2個小時 如需睡8小時才會飽就往後推8小時 就是9:30前就該睡了 以此推之在加上自己入眠時間 看上去這個月你是沒睡飽狀態=.= 還有5:30起床的成功人士大多不需非必要的社交生活 賈伯斯有社交生活嗎?

    23. kalina wu

      我是20几天 4,50分起床

    24. 管方瑜

      房間內的擺設跟滴妹之前拍攝的地方一模一樣

    25. Abby Topico

      i can't understand anything but anyway entertaining video

    26. fafa

      听见开头闹钟,头皮一紧

    27. Lai Gum

      我聽到那個鬧鐘鈴聲就混身一抖

    28. Piggy小丸子

      海恩奶油在哪裡上學啊?

    29. Piggy小丸子

      日文超難啊

    30. 艾莉亞的縫衣針

      高中跟當兵都是5點半起床 可怕的是2天內就會自動恢復凌晨4~5點才睡的習慣

    31. 邊緣人

      我現在在國外小學要搭校車,每天都5:30起床都很累但是幾天就習慣了要熬夜都熬不了😂

    32. Blacksky鬼鳴

      高一有堅持過真的還不錯,但是要早睡啦。 但是之後慢慢ㄉ也沒辦法早睡所以早起反而頭很暈。 總而言之重點就是要早睡才會有精神哈哈

    33. 小蔡蔡

      對於要追夢努力讀書的人 3點起床 11點睡我一點都不覺得累😂😂 我是3點讀到6點才吃早餐 這樣就不會有跟別人有種時差的感覺

    34. 天雨路滑

      我是要早睡7、8、9點起床即可 因為我音樂系白天沒事我要練琴+看學科 我是要挑戰練琴練到正常很認真的音樂系人練琴的時數 他們練8、9小時 我只有5、6小時

    35. 天雨路滑

      我是怕晚睡 會影響到肝 還有黑眼圈變多

    36. 天雨路滑

      已經早上四點了還在玩手機

    37. 天雨路滑

      我是要挑戰早睡

    38. 天雨路滑

      運動後精神會更好

    39. 天雨路滑

      午睡是要有的 如果你5、6點起床

    40. 天雨路滑

      那你幾點入睡

    41. 杜冠君

      到底是早起的鳥兒有蟲吃還是早起的蟲兒被鳥吃呢?😁

    42. 黃郁晴

      我本身是高中生,10點半睡覺,4點半起床,6點多再回去睡一下,對我來說,讓我一整天保持好精神

    43. Wu Jane

      以高中生活來說,確實5:30起床對我來說比較好,畢竟要早起+通勤時間=7:30前到校打鐘,所以這時間是很OK的;但若以大學生來說,是真的沒必要太早起,除非平常有找早班兼職之類的才需要。所以,是真的看人、看狀況XDD

    44. Lam Fu

      早起不可以改變什麼 成功人大部分都是早起的人 但早起的人不代表都是成功的人 因為自願早起的人們通常都是積極 充滿動力的 在這種推動力下他們願意早起甚至熱愛早起 如果逼一個十分消極的人早起或許做事的效率更會減低 也就沒有更高效率可言 自己的觀點

    45. 呆寵九酒

      海恩這世界有分早上效率比較好或晚上效率比較好的,所以你屬於晚上效率比較好哦~

    46. Hanyun Song

      台灣太恐怖了, 竟然讓一個香港學霸說“我不想當一個努力的人”。 難怪中國那麽懼怕台灣。

      1. Randal Jiang

        Hanyun Song 學霸?

    47. 夏十七

      ...有没有人的学校比较远,我已经五点半起床五年了_(:з)∠)_ 一般作业少的话十二点睡,多的话哈哈哈一点多都有可能。不过好的是能在车上睡一会,不过睡得并不好,容易敲到头或者落枕哈哈哈

    48. Katcat

      很多成功人士就是利用早期的孤獨時光 去完成所有不想被打擾的事情 比如想靈感或創作 運動當然也是(工作完真的會累爆不想運動 而且可能會受加班影響)

      1. Randal Jiang

        那晚睡的孤獨時光呢

    49. 徐子淇

      國高中生真的都是5:30就要起來了 因為有可能家住比較遠需要5點多就起來了 因為要趕車 所以不要在說我們學生現在很好混了 根本睡不到8小時就要起來 每天晚上都固定只能睡4~5小時(沒有加玩手機的話啦)😂根本睡不飽

    50. 葉芸兒

      其實如果要有效率每天要睡飽6-8小時 基本上是建議11點前睡強化肝膽休息 早上起床重點是不能賴床 賴床會讓睡眠循環進入下一個階段 當階段被終止疲勞感就會加倍 身體要真正脫離這個階段則需要更多的時間(3-4小時) 這才是會讓你沒有效率的真兇啊⋯⋯

    51. 韓泡泡

      我高中都5點起來打電動打到7點出門上學呢(誤XDD

    52. Hung Tony

    53. CH

      開場的那個可怕的聲音

    54. June Y

      反送中的影片删了吗,mark一下

    55. Joe Lau

      錯,大錯特錯

    56. 莫咏绚

      我已经早起3年了但每天醒来都累到睁不开眼睛

    57. 黃柏銘

      台灣有一半的人都要有好一陣子在五點半起床唱軍歌呢...QQ

    58. Ren Li-Hsuan

      高中3年真的每天5:30起床 大學就廢了XDD

    59. 阿龍

      對於國軍來說 簡單

    60. 秋令羽

      早起看別人鬧鐘響,不幫他按掉,讓他掙扎的感覺 超爽 👍